Остеоартроз это дегенеративное заболевание суставов на любом участке тела. Это связано с повреждением суставного хряща, чаще всего на суставах, которые подвергаются наибольшей нагрузке (колено, бедро, позвоночник), но также встречается на пальцах и шее.
Суставной хрящ покрывает кости, которые соединяются между собой, гасит трение, поглощает удары.
Во время остеоартрита хрящ затвердевает, теряет эластичность и все больше повреждается. Кости трутся друг о друга, и это вызывает боль. В некоторых местах из-за давления на костях образуются костные разрастания, которые еще больше деформируют сустав.
Симптомы
Боль в суставах, в основном при движении, боль после длительного периода бездействия или наоборот после перегрузки суставов, увеличения суставов пальцев, отека суставов, изменения формы суставов и положения костей в суставе. Заболевание наступает в более старшем возрасте.
Лечение Остеоартроза
Обезболивание обеспечивается обезболивающими и противовоспалительными препаратами (парацетамол, ибупрофен). Однако не рекомендуется принимать их в течение длительного времени, так как они могут вызвать расстройство желудка и другие побочные эффекты.
Инъекции кортикостероидов непосредственно в сустав помогут декомпенсировать остеоартроз , который сопровождается сильной болью. Однако повторное использование не рекомендуется, так как это может привести к дальнейшему повреждению хряща.
Относительно новой, безопасной и эффективной формой местного лечения остеопороза коленного сустава является восполнение недостающей синовиальной жидкости (гиалуроновой кислоты) в пространство суставной капсулы пораженного сустава (вискозагрузка).
Благодаря этому восстанавливается физиологическая внутренняя среда сустава, улучшаются эластичность и прочность хряща, а клетки выстилки сустава стимулируются к повышенной выработке собственной гиалуроновой кислоты.
Если заболевание обнаружено на ранних стадиях, может быть проведено лечение суставных структур (мениски, связки, дефекты суставного хряща). Другая процедура — это, например, хирургическая коррекция оси сустава, цель которой — уменьшить одностороннюю перегрузку суставов.
Другой вид терапии — лечебное облучение пораженных суставов рентгеновскими лучами, вызывающими противовоспалительные процессы в облучаемых тканях.
Лекарства
При болях применяют нестероидные противовоспалительные препараты (ибалгин, парален, аспирин), противовоспалительные мази, уменьшающие отек и боль, различные пищевые добавки, содержащие хрящевые компоненты (хондроитинсульфат).
Травы
Подойдут грязевые и парафиновые обертывания. Парафин нагревает и перфузирует ткань. Также помогают термальные ванны.
Домашнее лечение
Помимо грязевых и парафиновых обертываний, один из способов помочь себе дома — это упражнения. Помимо специальных упражнений, направленных на сжатие суставов, помогут еще и упражнения для снижения веса, чтобы суставы не подвергались сильной нагрузке.
✅Также полезно ходить с вспомогательными приспособлениями, такими как палки.
Также важна здоровая диета, богатая клетчаткой и большим количеством жидкости.
Следует сократить потребление
- красного мяса,
- насыщенных жиров
- рафинированного сахара.
- Молочные продукты, особенно молоко, нужно употреблять в умеренных количествах, потому что они снабжают организм кальцием, но в то же время подкисляют его.
Также помогает бороться с болезненными суставами с помощью экстракта из франковки и гвоздики, который вы оставляете на два дня. Наносить на болезненные суставы лучше всего на ночь.
При беременности
Беременность может негативно сказаться на развитии остеоартроза, потому что мать теряет кальций. Необходимо компенсировать потерю кальция диетическими и витаминными средствами.
Заболевание нельзя полностью вылечить, только замедлить течение. При запущенном остеоартрозе может потребоваться хирургическое решение — замена сустава.
Лечебные упражнения
Помогают упражнения на сжатие суставов, ходьба с палками — скандинавская ходьба.
Профилактика
Прежде всего, необходимо поддерживать соответствующий вес. В этом помогут сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
Подходящими являются занятия, не вызывающие чрезмерной нагрузки на суставы, например:
- аквааэробика,
- плавание,
- быстрая ходьба,
- скандинавская ходьба,
- упражнения на беговой дорожке,
- тай-чи,
- йога.
Дополните свой рацион продуктами, содержащими жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые подавляют воспалительную реакцию во всем теле, включая суставы.
Все жирорастворимые витамины (A, D, E, K) действуют как сильные антиоксиданты. Витамин С, в свою очередь, укрепляет соединительные ткани вокруг суставов.
Когда идти к врачу
Обратитесь к врачу при болях и изменениях в суставах. Также, если у вас болят суставы после длительного сеанса упражнений или нагрузки.
