В зимний период, когда возможные недомогания не за горами, часто приходится слышать от родственников и друзей импровизации гипотетических теорий о том, почему человек болеет простудой, и советы как его вылечить. Сейчас, когда весь мир находится в кульминации периода инфекций, важно развеять клише, и научиться отличать «народные» поверья, от действительно полезных советов.
Термальные источники
Санаторно-курортное лечение уменьшает количество простудных заболеваний и сокращает применение лекарственных препаратов. Например, в сернистых водах бальнеологического центра «Термы» на Кубани присутствие серы оказывает муколитическое действие, разжижая выделения. В дополнение к этому, сернистая вода стимулирует иммунную систему.
Не ходи на мороз, заболеешь!
Нет. Насморк, кашель и высокая температура — это результат вирусной инфекции, и к простуде не имеет отношения. Играть зимой в футбол в легком свитере, или гулять с детьми в холодные дни, совсем не вредно для здоровья. Передача вирусов и бактерий затруднена на открытом воздухе. В закрытых помещениях, это происходит намного легче, но прогулки по оживленным улицам могут стать проблемой не только для детей.
Антибиотики бесполезны при простуде
Да. Это антибактериальные препараты, они бесполезны при вирусных инфекциях, а злоупотребление способствует появлению устойчивых супербактерий. Они используются в случае осложнений, таких как бронхит, отит и синусит.
Насморк не лечится, а проходит сам
И да, и нет. В большинстве случаев никакого лечения не требуется, за исключением проведения гигиены носа и нескольких дней отдыха. Назальные промывания очень полезны. Там скапливаются бактерии.
Молоко вредно при кашле
С некоторых пор распространилось представление, что молоко способствует бронхиальной секреции, и поэтому его нельзя пить при кашле. Это не так.
Витамины полезнее, чем пищевые добавоки
Пока не доказано, являются ли витамин С в виде таблеток, эффективнее, чем его натуральная альтернатива, но чрезмерная доза вызывает нежелательные эффекты: камни в почках и гастрит. Одним словом, достаточно стакана сока и нескольких мандарин! Пищевые жирные кислоты, также оказывают положительное влияние на иммунную систему. Например, Омега–3, содержащийся в рыбе и рапсовом масле, считаются противовоспалительным.
Есть ли польза от болезни ребенка?
Да. Иммунная система должна научиться распознавать вирусы и бактерии. Годовалый ребенок, который ходит в детский сад и болеет раз в месяц осенью и зимой — это нормально. Пусть дети играют в футбол под дождем, ничего страшного с ними не случится. Это будет у них одним из лучших воспоминаний.
Выводы
Существуют советы, которых лучше избегать, чтобы простуда прошла быстрее, но есть и продукты питания, которые помогают в период сезонных болезней, и действительно полезны для борьбы с простудой. Важно одевать теплую одежду на прогулки или на время проветривания помещений.
Если человек расходует много энергии, чтобы согреться, он истощает иммунную систему, что открывает дорогу к простуде.
Источник: сайт thermalspring.ru.
