Отслеживание принимаемых таблеток может быть настоящей проблемой, особенно в том случае, если существует необходимость приема нескольких препаратов в день. Все они выглядят одинаково, все маленькие и неотличимые друг от друга, это означает, что существует риск взять одно вместо другого или не вспомнить, правильное ли лекарство было принято. К счастью, на этой странице, можно найти несколько способов легкого отслеживания приема лекарств.
Знание принимаемых лекарств
По возможности можно оставить список лекарств в аптеке. Таким образом, чтобы узнать, что делать в экстренной ситуации (или если кому-то еще нужна эта информация), следует просто позвонить, чтобы получить доступ ко всем данным.
Прежде всего, необходимо составить список всех принимаемых лекарств.
В том случае, когда речь идет о лекарствах, следует иметь в виду не только препараты, прописанные врачом, но и те, которые отпускаются без рецепта, принимаемые самостоятельно, например, витамины и добавки.
Для удобства нужно взять лист и перечислить все принимаемые лекарства, начиная с наиболее важных (например, рецептурных) и заканчивая менее важными (витамины и добавки).
Кроме того, следует записать следующую информацию: дозы, побочные эффекты, время приема (натощак / во время еды / после еды), все, что требуется для приема (например, вода), и для чего предназначено каждое лекарство (артрит и т. д.).
Список следует обновлять каждый раз при приеме нового препарата.
Копию списка нужно передать каждому члену семьи. При потере списка это может спасти ситуацию. Кроме того, этот человек может передать список врачу, например, при несчастном случае, когда эта информация может срочно потребоваться.
Прежде чем принимать какой-либо препарат, следует поговорить о функциях лекарства со специалистом. Также следует обсудить возможные побочные эффекты, чтобы неожиданно не начать чувствовать себя странно или особенно сонно.
Для удобства можно записать в дневнике или на телефоне день приема различных лекарств. Для того чтобы внезапно не обнаружить в отпуске, что лекарства закончатся через три дня после приезда, важно следить за их наличием. Обычно лекарства продаются в упаковках, рассчитанных на 30-60 дней. Удобно использовать календарь, чтобы отмечать, время покупки расходных материалов.
Покупку прописанных лекарств следует запланировать за пару дней до того, как они закончатся.
Необходимо знать последствия пропуска лекарства. Очевидно, что эти последствия в зависимости от того, что это за препарат, будут разными, зависящими от функции лекарственного средства.
Так, в некоторых случаях, при пропуске приема, нужно просто принять лекарство на следующий день вместе с вашей обычной дозировкой или в течение определенного периода времени с момента пропуска (как в случае с противозачаточным средством).
В других ситуациях просто следует пропустить пропущенную дозу и продолжать принимать лекарство в обычном порядке со следующего дня.
Всегда необходимо следить за сроками годности препарата.
Когда срок годности лекарства заканчивается, оно может принести больше вреда, чем пользы.
Срок годности некоторых лекарств истекает через определенный промежуток времени после открытия. К лекарствам этого типа относятся мази, гели, капли и кремы. Следует использовать календарь, чтобы отметить дату вскрытия и дату истечения сроков.
Использование дота
Удобно использовать дот, разделенный на семь слотов, для пополнения его раз в неделю. Этот полезный контейнер можно приобрести в аптеке или в Интернете. В контейнере должно быть семь отдельных отсеков. Некоторые коробочки для таблеток устроены еще более организованно, и внутри каждого отсека есть места меньшего размера, обычно четыре: утром, днем, вечером, ночью.
При затруднениях, связанных с отслеживанием приема лекарств, людям, имеющим физические ограничения, можно порекомендовать попросить кого-нибудь купить бокс для таблеток и наполнить его необходимыми препаратами.
Пополнять таблетки следует раз в неделю. Для этого можно установить конкретный день недели (часто воскресенье или понедельник), чтобы заполнять отсеки контейнера. В это время нужно постараться ни на что не отвлекаться, чтобы не ошибиться.
Например, при необходимости приема таблетки от артрита каждое утро, ее следует класть в пространство «Утро» внутри отделения для каждого дня недели.
Хранить коробку для таблеток нужно в удобном легкодоступном месте. При активном образе жизни удобно держать ее в сумочке или портфеле. В том случае, если лекарство необходимо принимать при каждом приеме пищи, можно положить его возле стола.
Отличный способ запомнить, что необходимые таблетки уже приняты в определенный день — это оставить крышку соответствующего отделения открытой.
На большинстве упаковок есть название лекарства на внешней стороне или на вкладыше к упаковке, но в некоторых случаях существует необходимость приема, например, двух маленьких круглых синих таблеток (похожих по внешнему виду, но разных по функциям), которые хранятся в одном и том же контейнере, кроме того, одну из них следует принимать в течение дня, а другую — вечером. Чтобы не ошибиться, всегда нужно хранить хотя бы одну таблетку в оригинальной упаковке, чтобы была возможность вынуть ее и сравнить с той, которая вызывает сомнения.
Некоторые таблетки действительно нужно хранить в оригинальной упаковке, поэтому их не следует класть в коробку для таблеток. Например, если они подвергаются воздействию солнца или влажности, они могут не оказать должный эффект.
Систематизация
Для того, чтобы отслеживать принимаемые лекарства можно составить список.
Для этого нужно нарисовать таблицу с пятью столбцами, в которой количество строк зависит от количества имеющихся лекарств (плюс один). Рядом с каждой строкой нужно написать название лекарства. Что касается столбцов, то их следует подписать следующим образом:
Колонка первая: название препарата и для чего он применяется. Пример: таблетка лозартана 50 мг для лечения гипертонии.
Колонка вторая: цвет и форма таблетки. Самыми распространенными формами могут быть следующие: прямоугольник со скругленными углами, круг, ромб, овал, капсула, образованная двумя оттенками цвета, квадрат, полукруг, полукруг и т. д.
Колонка третья: назначение (как следует принимать лекарство). Время приема относительно еды (до, во время или после), количество таблеток и т. д. Некоторые лекарства следует запивать большим количеством воды, и оставаться в сидячем положении в течение как минимум получаса после их приема.
Колонка четвертая: время и дни. Необходимо отметить когда следует принимать лекарство (утром, днем, вечером, перед едой, один раз в неделю и т. д.).
Колонка пятая: аптека, в которой покупается лекарство (в аптеке рядом с домом, в Интернете, в другом месте)?
Информацию о каждом лекарстве нужно написать на листе бумаги и повесить его на видном месте. После составления таблицы, записать данные, относящиеся к каждой конкретной таблетке. Записывать информацию нужно в том порядке, в котором необходимо брать лекарства каждый день, чтобы было удобно отслеживать время приема. Данный список нужно повесить в видном месте, например: в ванной, на кухне, у кровати или за столом.
Также можно использовать календарь с отметками о приеме лекарств. В маленьком квадрате, посвященном каждому дню, следует написать названия всех принимаемых таблеток, также можно указать время приема. Полезно держать ручку рядом с календарем, чтобы не забывать поставить галочку напротив записи о лекарстве, которое было только что принято.
Прием препарата можно связать с повседневной деятельностью. Всегда легче запомнить о приеме лекарства, если вы совместить это с другим обязательством.
Например, если нужно принять таблетку утром, следует всегда принимать ее после чистки зубов. Сначала может быть трудно это запомнить, но вскоре, естественным образом, чистка зубов будет ассоциироваться с приемом определенного лекарства.
Если возникают сложности в запоминании, с каким именно действием связан прием определенной таблетки, можно написать ее название на стикере и приклеить в определенное место. Например, чтобы принять Lipitor после чистки зубов, нужно наклеить на зеркало в ванной наклейку с надписью «Чистишь зубы — Lipitor». Скоро необходимость в стикерах отпадет сама собой.
Также можно установить напоминания о приеме лекарств. Для этого можно использовать часы или мобильный телефон. Можно установить несколько звуковых сигналов, чтобы ваше устройство напоминало о приеме лекарств несколько раз в течение 24 часов.
Кроме того, на смартфонах, и на компьютерах есть приложения, напоминающие о приеме лекарств. Нужно просто записать названия таблеток и указать время, в которое необходимо их принять.
В случае возникновения затруднений, можно попросить об этом члена семьи или другого человека.
В качестве совета, можно порекомендовать попросить кого-нибудь оказать помощь в отслеживании приема лекарств, в том случае, если это вызывает серьезные затруднения.
