Как избавиться от комплексов: 5 советов от психологов

Как избавиться от комплексов: 5 советов от психологов

Комплексы мешают жить, из-за них возникают проблемы не только на работе, но и в личной жизни, в общении в целом. Психологи считают, что признание самой проблемы – это уже большой шаг на пути ее решения.

Как правило, комплексы зарождаются в детстве, ведь дети еще очень уязвимы и верят всему, что говорят взрослые. В самом начале жизненного пути они получают определенные установки, которые остаются с ними навсегда. Зачастую во взрослом возрасте людям кажется, что избавиться от комплексов невозможно.

Но достаточно, обратиться к опытному психологу, и не возможное станет решаемым главное посмотрите отзывы о специалисте заранее.

Психологии выделяют 5 основных источников зарождения комплексов:

1. семья;
2. друзья;
3. детский сад/школа;
4. неудачный личный опыт;
5. интернет.

Все комплексы делятся на 2 вида:

1. Психические – касаются внутренних переживаний (умственные способности, эмоции и чувства).

2. Физические – неприятие внешних данных (вес, рост, цвет волос или кожи, голос и т.д.).

Чтобы избавиться от комплексов, многие люди обращаются к специалистам. Каждый психолог применяет свои методы решения данной проблемы, но есть несколько общих советов, которые помогают справиться с задачей быстрее и эффективнее.

1. Выяснить причину.

Сделать это собственноручно бывает очень непросто. Иногда только психолог может «докопаться» до первопричины и сказать, что именно спровоцировало возникновение комплекса.

2. Защитить себя от токсичных людей.

Некоторые люди чересчур зависимы от мнения окружающих, особенно близких. Необходимо ограничить или вовсе прекратить общение с теми, кто постоянно указывает на недостатки и всячески старается их подчеркнуть.

3. Сформировать круг доверия.

Когда возникают сомнения, рядом должны быть люди, которые действительно переживают, ценят и готовы всегда поддержать. К их мнению стоит прислушиваться.

4. Не использовать в речи частицу «не».

Отрицание всегда несет в себе негативный посыл. А если он направлен в свою же сторону, то это может породить новые комплексы и неуверенность в себе.

5. Принять себя.

Важно принимать и любить себя, несмотря на все изъяны и недостатки. Идеальных людей не существует. Любовь к себе – главный пункт в борьбе с комплексами.

Оцените Статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: